เคล็ดลับสำหรับรับมือกับผิวแห้งและรอยแตกลาย

ถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผิวแห้งและรอยแตกลายอยู่ล่ะก็ คุณไม่ต้องกังวลไป! เรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้คุณกลับมามีผิวที่นุ่มนวลและสุขภาพดีอีกครั้ง

1. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างถูกต้อง

ครีมบำรุงผิว: ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เช่น ไฮยาลูโรนิกแอซิด และเซราไมด์ เพื่อช่วยเก็บรักษาความชุ่มชื้นในผิว
น้ำมันบำรุงผิว: น้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดี

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการดูแลสุขภาพผิว ให้มั่นใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ผิวของคุณไม่แห้งกร้าน

3. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน

แม้ว่าการอาบน้ำร้อนจะรู้สึกสบาย แต่การอาบน้ำที่อุณหภูมิสูงเกินไปสามารถทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายกว่า ดังนั้น ควรอาบน้ำอุ่นแทน และหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง

4. สครับผิวอย่างอ่อนโยน

การสครับผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ซึ่งจะทำให้ผิวดูสดใสขึ้น แต่ต้องทำอย่างอ่อนโยนและไม่บ่อยเกินไป แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

5. ทาครีมกันแดด

แสงแดดสามารถทำให้ผิวแห้งและเกิดรอยแตกลายได้ ดังนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน โดยเลือกสินค้าที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30

6. รับประทานอาหารที่ดีต่อผิว

อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน, เมล็ดแฟลกซ์ และถั่วต่าง ๆ จะช่วยบำรุงผิวของคุณให้มีความชุ่มชื้น นอกจากนี้ อย่าลืมทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ